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Beba mais água

A maioria das pessoas na correria do dia a dia se esquecem de beber a quantidade de água suficiente. O ideal é ingerir em média 2 litros de água por dia (o cálculo exato irá depender do peso da pessoa). Isso inclui também líquidos como sucos ( preferência de frutas naturais).

A água ajuda regular as funções no organismo, colabora para evitar formação de cálculos renais e no controle da saciedade.