👵🏼Quarentena: idosos em casa! ⁣
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❓Sua casa está segura?⁣
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😯Você sabia que a queda é uma importante causa de mortalidade entre os idosos?⁣
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🔸Sim! E pode ser evitada! ⁣
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✔ Adaptações no ambiente podem ajudar:⁣
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✅Mantenha a casa bem iluminada;⁣
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✅Retire tapetes do caminho ou fixe-os ao chão;⁣
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✅Tenha cuidado com animais e objetos soltos dentro de casa;⁣
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✅ Use calçados adequados – evite chinelos, prefira sapatos fechados e com solado antiderrapante, não ande somente de meias;⁣
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✅Instale barras de proteção nos banheiros e corredores;⁣
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✅Escadas devem ter fitas antiderrapantes nos degraus e corrimão dos dois lados;⁣
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✔ Atenção a sua visão: consulte o oftalmologista regularmente⁣
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✔ Evite tomar muito líquido à noite – talvez você tenha que se levantar para ir ao banheiro mais vezes durante a noite;⁣
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✔️ Algumas medicações podem dar desequilíbrio como diuréticos e antidepressivos⁣
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✔ Tenha cuidado ao se levantar da cama – sente-se primeiro e aguarde alguns instantes para evitar a queda de pressão;⁣
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✔ Mantenha alimentação adequada e exercícios físicos para manter a força muscular e o equilíbrio!⁣
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✔ Acompanhe a saúde de seus ossos: a osteoporose pode ser tratada, diminuindo risco de fraturas em caso de queda;⁣
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📣 Sempre informe a queda ao seu médico!⁣
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♥️Cuide de quem você ama!⁣
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👩🏻‍⚕️Dra Daniela Gracioli de Almeida Bacha⁣
CRM 144634⁣
RQE 81415⁣
Geriatra⁣
@danigracioliab⁣
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♥️Dra Bruna Henares⁣⁣
Cardiologia ⁣e Clínica Geral⁣
CRM 124.287 RQE.38476 ⁣ RQE. 38.477⁣
@drabrunahenares ⠀⁣⁣
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