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Aprenda a administrar seu tempo Muitos dizem não ter tempo para a prática de atividade física, ter uma alimentação saudável ou até para ver os amigos, […]

Coma menos e mais vezes Sim, esta frase é verdadeira. Comer em menor quantidade e em intervalos menores como a cada 3 horas, tornará mais fácil […]

Pratique atividade física regular Administrando melhor seu tempo e priorizando sua saúde, você encontrará tempo para a prática de atividade física. O ideal é realizar uma […]