Tuberculose⁣⁣
Tuberculose⁣⁣
30 de março de 2020
Vitamina D e coronavírus
Devo suplementar vitamina D por causa do coronavírus?
15 de abril de 2020

Quarentena e Ansiedade

Quarentena e Ansiedade

Quarentena e Ansiedade

Quarentena e Ansiedade

🤯Quarentena: mudança abrupta de rotina, coronavírus,desemprego, home office, fake news, crianças em casa, não poder sair, medo de morrer!⁣

♦️Quem já tinha ansiedade piorou e quem nunca teve crise pode não saber reconhecer! ⁣

🤔Como vou saber se a falta de ar é ansiedade?⁣

🦠A falta de ar do coronavírus é associada com um quadro de infecção: febre, tosse seca, falta de ar, mal estar ⁣

😰Na ansiedade pode ocorrer crise de pânico que são momentos inesperados e abruptos de desespero e medo alcançando intensidade máxima em 10 minutos, mas parece uma eternidade. Podem apresentar sintomas de:⁣
⠀⁣
🔴 taquicardia ( coração acelerado) ⠀⁣
🔴 dor no peito⁣
🔴tremores, náusea, tontura⁣
🔴 falta de ar⁣
🔴 Medo de morrer e perder o controle⁣

♦️Na ansiedade pode também dar aquela sensação de “puxar o ar mas ele não entra”⁣

🟦É importante saber reconhecer, abortar a crise e prevenir recaídas. Um acompanhamento psicológico é fundamental ⁣
⠀⁣
🤗Dicas da Psicóloga Carolina Lourencao do Hospital Sírio-Libanês @anacarolinalourencao :⁣

Cuidado com fake news, sempre checar fonte da informação⁣
Tirar o foco do coronavírus ⁣
Fazer as medidas de prevenção mas tentar relaxar ⁣
Não querer controlar o impossível ⁣
Reunir amigos virtualmente ⁣
Ajuda psicológica online se necessário ⁣
Otimizar o tempo para estudar, curso online, dança, ginástica em casa, yoga, curtir a família ⁣
 Meditar⁣
 Aprenda a técnica da respiração ⁣

🙏🏻Estamos todos na mesma situação e tudo passará!!⁣

⁣⁣⁣

Dra Bruna Henares⁣
👩🏻‍⚕️❤️ Cardiologia ⁣
CRM 124.287 RQE.38476 ⁣
@drabrunahenares
Veja mais em www.brunahenares.com.br

#saúde #sindromedopanico #ansiedade #respiracao #panico #saudemental #palpitação #taquicardia #tremor #tontura #prevenção #coronavirus #faltadear

Comments are closed.