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✨Novo ano, esperança renovada e metas novas, ou seriam metas antigas?⁣
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😬 Quem nunca prometeu que no próximo ano iria perder peso, parar de fumar ou já se matriculou na academia (plano anual!)⁣
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📣Não é fácil mudar um hábito! ⁣
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🙌🏻 É importante aproveitar esse sentimento de esperança e concluir efetivamente esses objetivos. Mas como?⁣
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✅Você sabia que para uma decisão ser tomada, ela passa por fases?⁣
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1. Pré contemplação: a pessoa ainda não vê necessidade da mudança. Resistência ⁣
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2. Contemplação: o paciente percebe o problema, mas não se mobiliza a mudar. Procura motivos para não fazer! ⁣
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3. Planejamento: visão mais clara do problema e pensa em ações para ajudá-lo⁣
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4. Ação: coloca em prática os esforços para mudança ⁣
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5. Manutenção: estágio mais complexo e desafiador! Exige esforço para evitar recaída⁣
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❤️ Você não precisa passar por isso sozinho. Procure um médico para acompanhamento em todas as fases da mudança! ⁣
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✨ Desejo muito sucesso para você em 2020!⁣
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😉 Qual fase você está?⁣
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